24 C
Olsztyn
poniedziałek, 27 maja, 2024
reklama

“Środy z profilaktyką”. NFZ zaprasza na cykl edukacyjnych spotkań o zdrowiu

Olsztyn"Środy z profilaktyką". NFZ zaprasza na cykl edukacyjnych spotkań o zdrowiu

W ramach inicjatywy Narodowego Funduszu Zdrowia (NFZ) „Środy z profilaktyką” wszyscy zainteresowani będą mieli okazję wziąć udział w cyklu spotkań poświęconych zdrowemu stylowi życia. Program ten odpowiada na istotne potrzeby społeczeństwa związane z profilaktyką i dbaniem o zdrowie.

reklama

Harmonogram środowych spotkań

Organizatorzy przedstawili harmonogram środowych spotkań w kwietniu 2024 roku: 3 kwietnia – tematem przewodnim będzie Światowy Dzień Zdrowia; 10 kwietnia organizatorzy skupią się na profilaktyce chorób serca; 17 kwietnia omówiona zostanie dieta dla zdrowego serca; w ostatnią środę miesiąca (24 kwietnia) podjęta zostanie tematyka o znaczeniu szczepień w ochronie zdrowia.

Ważne aspekty zdrowia

Przedstawiciele NFZ zaznaczają, jak istotne dla zdrowia są regularna aktywność fizyczna oraz odpowiednie odżywianie. Podkreślają, że ruch wspomaga ogólny stan zdrowia, pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała oraz wzmacnia odporność, redukując ryzyko chorób przewlekłych.

reklama

W kwestii odżywiania eksperci radzą, by:
– spożywać co najmniej 1,5 litra wody i niesłodzonych płynów dziennie,
– unikać alkoholu,
– nie podjadać między regularnymi posiłkami,
– wybierać w diecie różnorodne, sezonowe warzywa i owoce,
– unikać jedzenia żywności wysoko przetworzonej ze względu na wysoką zawartość soli,
– dokładnie czytać składy kupowanych produktów, aby unikać dodatku cukru i soli,
– wybierać owoce i niesolone orzechy zamiast słodyczy,
– omijać diety restrykcyjne i eliminacyjne, o ile nie zaleca ich stan zdrowia.

Kanał na YouTube

Dodatkowo NFZ zachęca do oglądania na kanale Akademia NFZ na YouTube filmów edukacyjnych, które mają na celu dalszą promocję zdrowego stylu życia i zwiększenie świadomości na temat profilaktyki.

„Środa z profilaktyką” to nie tylko jednorazowa inicjatywa, ale regularne działania NFZ mające na celu uświadamianie społeczeństwa o korzyściach płynących z dbałości o zdrowie oraz zachęcanie do aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania.

reklama

źródło: UM Olsztyn

reklama

Zapisz się do naszego newslettera

Wysyłamy tylko najważniejsze wiadomości

reklama
0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze
Polecane
Ogłoszenia