Spośród obecnie praktykowanych stylów jogi, to właśnie kundalini joga najmocniej koncentruje się na indywidualnym przeżywaniu i osobistym rozwoju. Można praktykować ją w grupie, ale równie wiele korzyści przynosi samodzielne podążanie drogą jogi i życie jogiczne.
Aby jednak dążyć do perfekcji (to właśnie stałe dążenie, a nie osiąganie perfekcji jest celem), musimy nauczyć się podstaw: asan, pranajam, mudr, krij, medytacji, afirmacji oraz holistycznego traktowania wszystkich tych praktyk. Pierwszą grupą, która skorzysta ze szkoleń z jogi kundalini, są zatem osoby początkujące. Kursy przeznaczone są także dla zaawansowanych, którym umożliwiają zdobycie uprawnień nauczycielskich i dalszego przekazywania dobra i mocy jogi kundalini. Sprawdź, czego nauczysz się na poszczególnych typach szkoleń z kundalini jogi.
Kundalini joga dla początkujących – odkryj drogę do samorozwoju i samoakceptacji
Podczas praktyki jogi kundalini dążymy do uwolnienia energii kundalini. Posiada ją każda żywa istota. Słowo „kundalini” można przetłumaczyć z sanskrytu jako „okrągły” lub „zwinięty”, dlatego często przedstawiana jest symbolicznie w postaci węża. Energia kundalini drzemie u podstawy kręgosłupa. Przebudzona, daje nam siły witalne, ponieważ uosabia moc stwórczą. Jest też niezbędna do wykazywania kreatywności i pomysłowości.
Podczas szkolenia z jogi Kundalini nauczysz się usuwać blokady energetyczne w swoim ciele, kontrolować swój umysł i trwać w kontakcie ze swoim duchem. Dzięki temu odnajdziesz swoje Sat Nam – prawdziwe imię, prawdziwe „ja”. Dlaczego to takie ważne? Otóż w procesie socjalizacji większość z nas traci związek ze swoją tożsamością. Starając się odpowiadać na oczekiwania ludzi – rodziny, przyjaciół, pracodawców czy innych grup – przestajemy dostrzegać, kim naprawdę jesteśmy i co rzeczywiście jest dla nas ważne. W efekcie cierpimy na wszystkich poziomach: fizycznym, umysłowym i duchowym, nie mogąc znaleźć celu życia ani zaznać spokoju. Największym darem, jaki ofiarowujemy sami sobie, praktykując jogę kundalini, jest odrzucenie nabytych wzorców i schematów i dotarcie do samej istotny naszego jestestwa. Dzięki temu możemy wyznaczyć sobie cele i aktywnie, skutecznie do nich dążyć, nie powstrzymywani przez pułapki umysłu czy nieprawdziwe przekonania (nie wiem, nie umiem, nie dam rady, nie jestem tego warta, nie jestem dość dobra, nie zasługuję).
Na poziomie fizycznym, praktyka asan zwiększa naszą sprawność. Przywraca elastyczność mięśniom i ścięgnom, rozluźnia spiętą powięź, wzmacnia kości i stawy. Dobroczynny wpływ jogi odczuwają także nasze narządy wewnętrzne, które wcześniej kumulowały frustrację, smutek, złość i złą energię. Na poziomie umysłowym, joga kundalini poprawia naszą sprawność intelektualną i zwiększa możliwości kognitywne, zgodnie z zasadą: jeśli myślisz, że możesz, to masz rację i jeśli myślisz, że nie możesz, to też masz rację. Na poziomie duchowym kundalini joga pozwala dotrzeć do prawdziwego „ja”, odnaleźć spokój i poczuć się jednią z Wszechświatem.
Joga kundalini dla zaawansowanych – zostań nauczycielem kundalini jogi
Jeśli już od dawna praktykujesz, nie trzeba cię przekonywać o dobroczynnych właściwościach jogi kundalini oraz o jej wielkiej mocy. Być może chcesz dzielić się swoimi doświadczeniami i umożliwiać kolejnym osobom odnalezienie swojego „ja”. Być może też przestała cię satysfakcjonować dotychczasowa praca i poszukujesz czegoś bardziej sensownego i ważnego. To właśnie dla takich osób powstają nauczycielskie kursy jogi kunadlini.
Podczas takiego szkolenia dojdziesz do wysokiej sprawności w wykonywaniu asan oraz innych niezbędnych elementów praktyki. Twoje medytacje będą jeszcze wydajniejsze a podparte jasnymi intencjami afirmacje przyniosą efekty. Nauczysz się przekazywać te cenne umiejętności i wartości dalej. Samodzielnie poprowadzisz cykl praktyk, dzięki czemu staniesz się gotowy do wykonywania zawodu nauczyciela jogi. To z kolei otwiera przed tobą wiele drzwi: możesz dołączyć do obsady istniejącej już szkoły albo założyć własną.
Szkolenia z jogi kundalini są prowadzone zarówno stacjonarnie, jak i w wygodnej formie online. Daj sobie czas i wybierz tę szkołę, która najlepiej rezonuje z twoimi intencjami. Bardzo pomocne są również intensywne kursy wyjazdowe, organizowane w Polsce i za granicą, trwające od kilku do nawet kilkudziesięciu dni, które poświęcasz wyłącznie na praktykę, medytację i rozwój osobisty, mając przy tym możliwość kontaktu z doświadczonymi nauczycielami oraz z innymi osobami kierującymi się w życiu podobnymi co ty priorytetami.