Terapia online to cenne rozwiązanie dla tych, którzy potrzebują wsparcia psychoterapeutycznego, ale z rozmaitych powodów nie mogą lub nie chcą korzystać z tradycyjnej formy gabinetowej terapii.
W artykule tym przyjrzymy się bliżej tej powszechnie stosowanej metodzie terapii zdalnej oraz omówimy zagadnienia związane z zaburzeniami psychicznymi, które dotyczą wielu osób i wciąż pozostają mało zrozumiane w społeczeństwie.
Które typy zaburzeń psychicznych najczęściej występują w społeczeństwie?
Do powszechnie występujących zaburzeń psychicznych zalicza się:
- zaburzenia nastroju – depresję, depresję dwubiegunową, a także manie
- zaburzenia dotyczące uzależnienia od substancji psychoaktywnych do których zaliczamy między innymi alkohol oraz narkotyki
- zaburzenia schizofreniczne
- zaburzenia lękowe
- zaburzenia behawioralne
- zaburzenia odżywiania
Wymienione wyżej problemy najczęściej wymagają interwencji terapeutycznej, dlatego jeśli zauważamy u siebie objawy któregokolwiek z tych zaburzeń, warto umówić się na konsultację z psychoterapeutą, który pomoże zidentyfikować przyczyny problemu i zaproponuje odpowiednie kroki w procesie leczenia.
Jak zdefiniować psychoterapeutę?
Psychoterapeuta wspiera osoby dotknięte problemami natury psychicznej.
Do jego kompetencji należy prowadzenie terapii takich jak na przykład terapia poznawczo-behawioralna, poznawcza oraz systemowa.
Dzięki wspomnianym metodom psychoterapeuta pomaga klientom radzić sobie z emocjami, trudnościami i zaburzeniami, poprawiając ich samopoczucie, a tym samym – jakość życia.
Gdzie szukać i jak wybrać odpowiedniego terapeutę?
Znalezienie terapeuty, który spełni nasze wymagania, osobiste preferencje i potrzeby, może być nie lada trudnym zadaniem. W prowadzeniu poszukiwań istotnym będzie uwzględnienie wielu czynników takich jak charakter problemu, dostępności specjalistów w naszej okolicy poruszających się w różnych nurtach psychoterapii, które będą odpowiadały istocie naszych problemów.
Wielu z nas nie dysponuje wiedzą potrzebną do wyboru odpowiedniego nurtu terapii, dlatego warto zacząć od konsultacji z psychologiem rekomendowanym przez znajomych lub znalezionym na podstawie rzetelnych opinii w sieci.
Pomocne mogą okazać się również platformy internetowe, takie jak trzymsie.pl, które oferują dostęp do certyfikowanych terapeutów, ułatwiając znalezienie odpowiedniego, certyfikowanego specjalisty i gwarantując relatywnie krótki czas oczekiwania na pierwszą sesję.
Jak oceniana jest efektywność terapii online i jakie korzyści niesie ta forma leczenia?
Wyniki aktualnych badań naukowych potwierdzają, że terapia online jest równie skuteczna jak tradycyjna forma terapii stacjonarnej.
Oprócz porównywalnej efektywności, terapia online oferuje też szereg dodatkowych korzyści, które mogą okazać się decydujący argumentem dla wielu ludzi, którzy poszukują dla siebie najbardziej optymalnego rozwiązania.
Psychoterapia online przede wszystkim umożliwia dostęp do pomocy psychologicznej w obszarach wiejskich i podmiejskich, gdzie dostęp do terapii najczęściej bywa ograniczony.
Tego rodzaju wsparcia jest również szczególnie wartościowy dla osób, które z powodu poważnych schorzeń mają trudności z poruszaniem się. Terapia online pozwala im uczestniczyć w sesjach terapeutycznych, które nie tyle są łatwiejsze do zrealizowania, ale zwyczajnie możliwe, gdyż fizyczne wizyty byłyby co najmniej problematyczne.
Dodatkowo, dla wszystkich tych, którzy zmagają się z dynamicznym trybem życia i często zmieniającym się grafikiem pracy, terapia zdalna będzie stanowić doskonałe rozwiązanie, gdyż umożliwia elastyczne dostosowanie terminów spotkań do aktualnych możliwości czasowych, co jest trudne w przypadku tradycyjnego formatu stacjonarnych wizyt.
Warto zauważyć, że zaburzenia psychiczne znacząco obniżają jakość życia i jeśli nie są leczone, najczęściej będą prowadzić do pogłębiania istniejących już problemów oraz pojawiania się nowych, nierzadko poważniejszych schorzeń.
Psychoterapia zarówno w formie stacjonarnej jak i online, odgrywa kluczową rolę w diagnozowaniu zaburzeń i opracowywaniu skutecznych strategii leczenia, dlatego jeśli dostrzegamy u siebie objawy jakichkolwiek zaburzeń psychicznych, które utrudniają nam codzienne funkcjonowanie, warto jak najszybciej skonsultować się ze specjalistą i rozpocząć terapię.