Dla tysięcy maturzystów zaczyna się wielkie odliczanie do najważniejszego egzaminu w ich życiu. Jak przetrzymać ten czas, by stres nie wziął góry nad zdobytą wiedzą, a egzaminy poszły jak z płatka?
Zacznijmy od przygotowania: ustal co i kiedy powtórzysz. Dobrze rozplanuj ostatnie dni przed egzaminem i nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę. Ucząc się, rób sobie przerwy. Co kilka godzin odetchnij świeżym powietrzem, wyjdź na spacer z psem albo na rower. Dotlenisz w ten sposób umysł i nabierzesz sił na dalszą walkę z lekturami. Pij dużo wody, jedz owoce, warzywa, orzechy i ryby. Prawidłowa dieta wzmocni twoją pamięć i poprawi koncentrację.
Przed samym egzaminem wyśpij się i zjedź pożywne śniadanie. W drodze do szkoły włącz ulubioną muzykę i spróbuj się odprężyć. Przede wszystkim jednak uwierz w siebie. Powtarzaj jak mantrę, że wszystko umiesz i dasz radę. Pamiętaj, że dobre nastawienie i wiara w swoją wiedzę i umiejętności to połowa sukcesu.
