Z powodu pandemii coraz więcej Polaków cierpi na bóle kręgosłupa. Według fizjoterapeuty, Andrzej Kępczyńskiego, głównymi przyczynami są brak aktywności fizycznej i przybieranie na wadze.
Z badania przeprowadzonego pod koniec marca 2021 roku wynika, że już 86% Polaków odczuwa bóle kręgosłupa, a u 13% z nich dolegliwości nasiliły się w czasie pandemii. Według eksperta, główną przyczyną są brak aktywności fizycznej, a także nadwaga. Wzrost masy ciała często prowadzi do nieprawidłowej postawy ciała, co może prowadzić do dolegliwości z kręgosłupem oraz innymi stawami; wówczas wizyta u ortopedy pozostaje tylko kwestią czasu.
Podczas pandemii problem za małej aktywności fizycznej oraz przybierania zbędnych kilogramów nasilił się z powodu domowej izolacji, pracy zdalnej, spędzania większej ilości czasu przed komputerem, a także podjadania. Z tego powodu coraz więcej dorosłych Polaków zmniejsza swoją aktywność fizyczną lub przytyło w czasie pandemii.
Aby bóle kręgosłupa nie stały się przewlekłe, warto zadbać o swoją kondycję i powrót do formy, a także o właściwą pozycję ciała w czasie wykonywania pracy. Fizjoterapeuta podkreśla, że niewłaściwa pozycja podczas pracy powoduje, że kręgosłup poddawany jest dużym obciążeniom, które w czasie mogą powodować ból pleców.
Zatem, aby uniknąć dolegliwości z kręgosłupem, warto zadbać o systematyczną aktywność fizyczną, a w razie potrzeby zasięgnąć pomocy fizjoterapeuty lub profesjonalnego trenera.
Źródło: PAP
