Śpimy za krótko i niespokojnie. Olsztynianie najwidoczniej zapomnieli, że sen to zdrowie, a niewyspany człowiek jest nieefektywny i krócej żyje!
Bez zdrowego snu nasz organizm nie funkcjonuje tak jak powinien. Dorosły człowiek przeciętnie powinien spać około 7-8 godzin dziennie. Osoby, które śpią krócej niż 6 godzin w ciągu doby umierają częściej zarówno na choroby układu krążenia, jak i na raka, częściej także popełniają samobójstwa.
Niestety śpimy coraz krócej i mamy coraz większe problemy ze snem. Nasi dziadkowie spali po 9-10 godzin, my współcześnie śpimy 6-7. Powód? Za dużo pracy, stresu, brak ruchu, nieprawidłowa dieta i słynne „podjadanie” przed snem. Zmienił się nasz tryb życia, wydłużył się czas przeznaczony na pracę, a skrócił na sen.
