Codzienne wybory przy stole, czas spędzany przed ekranem i zbyt mało ruchu mogą mieć konsekwencje na długie lata. Jak pomóc dzieciom budować zdrowe nawyki i kiedy potrzebne jest wsparcie specjalistów? Odpowiedzi przynosi kolejny odcinek cyklu „Zdrowie na Warmii i Mazurach”, poświęcony profilaktyce nadwagi i otyłości wśród najmłodszych.
Otyłość u dzieci to problem, którego nie można odkładać na później
Specjaliści z Wojewódzkiego Specjalistycznego Szpitala Dziecięcego w Olsztynie spotykają się z tym problemem każdego dnia. Agnieszka Banach, pediatra, endokrynolog i diabetolog, zwraca uwagę, że pacjenci z otyłością stanowią znaczną część dzieci przyjmowanych w poradniach endokrynologicznych. Nadmierna masa ciała pojawia się niekiedy już u trzylatków. Dlatego tak ważne jest wczesne rozpoznanie problemu i zaangażowanie całej rodziny.
Otyłość jest chorobą o wielu przyczynach, a jej konsekwencje wykraczają daleko poza wygląd. Agnieszka Banach mówi w materiale o nastoletnich pacjentach, u których rozpoznawana jest cukrzyca typu 2, oraz o problemie stłuszczenia wątroby. Leczenie wymaga czasu, konsekwencji i współpracy z osobami, które pomogą bezpiecznie zmieniać codzienne przyzwyczajenia. Oprócz opieki lekarskiej znaczenie mają porady dietetyczne, fizjoterapia i wsparcie psychologiczne.
Zdrowe nawyki zaczynają się w domu
Monika Szostek-Gąsiorowska, dietetyczka szpitala dziecięcego w Olsztynie, wskazuje na dwa częste problemy: nadmiar cukru w diecie oraz zbyt duże porcje posiłków. Rodzice nie zawsze zdają sobie sprawę, ile cukru zawierają produkty podawane dzieciom każdego dnia. Dotyczy to między innymi słodzonych płatków śniadaniowych, jogurtów smakowych i napojów. W filmie specjalistka wyjaśnia, na co zwracać uwagę i jak stopniowo zmieniać rodzinny jadłospis.
Takie zmiany mogą zaczynać się od prostych wyborów: wody zamiast słodzonego napoju, naturalnego jogurtu z owocami czy kanapki z warzywami na drugie śniadanie. Ważne są również regularność posiłków i unikanie nagradzania słodyczami. Dietetyczka przypomina o warzywach, które dostarczają między innymi błonnika i pomagają utrzymać sytość. Zwraca też uwagę na jedzenie bez telefonu, komputera i telewizora, dzięki czemu dziecko może lepiej skupić się na posiłku.
Recepta na ruch i pomoc specjalistów w Olsztynie
O tym, jak nadmierna masa ciała wpływa na sprawność, opowiada Jacek Żukowski, kierownik Działu Rehabilitacji szpitala dziecięcego w Olsztynie. Wskazuje na trudności z koordynacją ruchową, wydolnością i wykonywaniem codziennych czynności. W materiale przedstawia także „recepty na ruch”, które mają pomóc rodzinom zadbać o aktywność dostosowaną do wieku dziecka. Chodzi o budowanie codziennego zwyczaju poruszania się, zabawy i rozwijania sprawności.
Samorząd Województwa Warmińsko-Mazurskiego wspiera profilaktykę nadwagi i otyłości wśród najmłodszych. Wojewódzki Specjalistyczny Szpital Dziecięcy w Olsztynie otrzymał dotację w wysokości 15 tys. zł na program „Profilaktyka nadwagi i otyłości u dzieci poniżej siódmego roku życia”. W jego ramach 100 dzieci może skorzystać z porad dietetycznych i konsultacji z fizjoterapeutą. W razie potrzeby dziecko może zostać skierowane do poradni endokrynologicznej.
Samorząd województwa wspiera profilaktykę wśród najmłodszych
W odcinku występuje także Marcin Kuchciński, marszałek województwa warmińsko-mazurskiego. Mówi o prawie 9 mln zł na badania i wsparcie młodych mieszkańców w związku z nadwagą i otyłością. Przedstawiony w filmie plan programu dla uczniów klas I–III szkół podstawowych zakłada wykorzystanie środków Unii Europejskiej oraz budżetu państwa. To kolejny element działań służących wczesnemu wykrywaniu problemu i zapobieganiu jego następstwom.
Ważnym partnerem rodziców jest również szkoła. Alicja Pogorzelska, dyrektorka Szkoły Podstawowej nr 12 w Olsztynie, opowiada o zachęcaniu uczniów do ćwiczeń na lekcjach wychowania fizycznego, tanecznych przerwach i działaniach związanych ze zdrowym żywieniem. W materiale głos zabierają także dzieci, które mówią o swoich sportowych pasjach i wyborach przy szkolnym obiedzie. Ich wypowiedzi pokazują, jak wiedza o zdrowiu może przekładać się na codzienne zachowania.
Zdrowe nawyki dzieci kształtują się każdego dnia. Współpraca rodziców, szkoły i specjalistów oraz działania profilaktyczne wspierane przez samorząd województwa pomagają zadbać o zdrowie najmłodszych. Materiał pokazuje, jak łączyć wsparcie rodziny, szkoły i ochrony zdrowia, by pomagać najmłodszym w ich budowaniu.
Co sądzisz o tej sprawie?
Dołącz do rozmowy. Pisz rzeczowo i z szacunkiem dla innych czytelników.