OMAMO Studio to wyjątkowe miejsce na Zatorzu, które od początku powstawało z myślą o kobietach przygotowujących się do porodu oraz tych, które właśnie rozpoczęły macierzyństwo. To tu przyszłe mamy uczą się świadomego ruchu, dbają o swoje ciało i odnajdują wsparcie specjalistek pracujących na co dzień z kobietami w ciąży i po porodzie. Jednocześnie OMAMO pozostaje przestrzenią otwartą również dla kobiet, które po prostu chcą zadbać o siebie, swoją sprawność i dobre samopoczucie.
Bezpieczne zajęcia dla kobiet w ciąży
W OMAMO ciąża jest traktowana nie jako ograniczenie, ale jako wyjątkowy czas, w którym odpowiedni ruch realnie pomaga czuć się lepiej i pewniej. Przyszłe mamy mogą tu liczyć na zajęcia prowadzone w spokojnej, wspierającej atmosferze, gdzie trenerki medyczne i położne uczą świadomego wzmacniania, pracy z oddechem i poprawy mobilności. To bezpieczny sposób na przygotowanie ciała do porodu, pracę z napięciami i zwiększenie komfortu, który przydaje się na każdym etapie ciąży.
Przykładowe formy zajęć dostępne w grafiku na stronie to m.in. Aktywna ciąża – wzmacnianie i mobilność, III trymestr – przygotowanie do porodu oraz Joga w ciąży z położną. Pełny harmonogram można znaleźć na stronie OMAMO.
Wsparcie po porodzie — także z maluszkiem
OMAMO to jedno z niewielu miejsc, w których mama może przyjść na zajęcia razem z dzieckiem i ćwiczyć we własnym tempie. Zajęcia takie jak „Mama z maluchem – wzmacnianie” czy treningi całego ciała dla młodych mam pomagają wrócić do aktywności po porodzie, odbudować stabilizację i odzyskać siłę w przyjaznych warunkach. Panuje tu pełna swoboda — w każdej chwili możesz nakarmić malucha, przewinąć go czy po prostu chwilę odpocząć.
Szkoła Rodzenia OMAMO — przygotowanie do porodu i pierwszych tygodni z dzieckiem
W OMAMO działa również Szkoła Rodzenia, prowadzona przez ekspertki od przygotowania do porodu położne pracujące na co dzień w szpitalu oraz w położnictwie środowiskowym. Cykl pięciu spotkań obejmuje praktyczne przygotowanie do porodu, połogu, karmienia piersią i codziennej opieki nad noworodkiem. Zajęcia mają formę warsztatów — uczestnicy poznają pozycje porodowe, pracę z oddechem, techniki wsparcia partnerki i podstawy pielęgnacji maluszka. Celem jest budowanie spokoju i świadomości, które tak bardzo przydają się po rozpoczęciu nowego etapu życia.
Dwie lokalizacje i wygodne warunki dla uczestniczek
Zajęcia OMAMO odbywają się w dwóch miejscach:
– Zatorze (OMAMO Studio, ul. Jagiellońska 44B)
– Jaroty (Akant, ul. Immanuela Kanta 11)
Jeden karnet obowiązuje w obydwu lokalizacjach. Każda sala jest wyposażona w profesjonalne maty i potrzebny sprzęt, a uczestniczki ćwiczą na boso lub w skarpetkach. Atutem jest także wygodny dojazd i dostępne miejsca parkingowe.
Zespół specjalistek, które towarzyszą kobietom na każdym etapie
OMAMO tworzą trenerki medyczne, położne i doradczynie laktacyjne — osoby, które od lat pracują z kobietami w ciąży, młodymi mamami i rodzicami noworodków. To m.in.:
– Kasia — założycielka OMAMO, trenerka medyczna specjalizująca się w aktywności okołoporodowej.
– Monika — położna i certyfikowana doradczyni laktacyjna związana ze Szpitalem Malarkiewicz.
– Ola — położna środowiskowa wspierająca rodziców w pierwszych tygodniach po porodzie.
– Magda — fizjoterapeutka uroginekologiczna, wspierająca kobiety na każdym etapie życia.
– Michalina — położna, nauczycielka jogi i certyfikowana doradczyni chustonoszenia.
– Ela — trenerka prowadząca zajęcia dla mam oraz kobiet dbających o ogólną sprawność.
Ich doświadczenie i spokojne podejście tworzą atmosferę, którą uczestniczki często opisują jako bezpieczną i bardzo kobiecą.
Przestrzeń również dla kobiet, które chcą po prostu zadbać o siebie
Choć OMAMO jest miejscem szczególnie przyjaznym dla przyszłych mam i kobiet po porodzie, w grafiku znajdują się także zajęcia dla pań, które chcą pracować nad kondycją, mobilnością i ogólną sprawnością. Treningi ogólnorozwojowe, takie jak „Poranne Espresso” czy ćwiczenia wzmacniające całe ciało, przyciągają kobiety w różnym wieku i o różnej aktywności. To spokojny ruch w kameralnych warunkach, z dala od dynamicznych, masowych form fitnessu.
Blog OMAMO — wiedza od specjalistek
Uzupełnieniem zajęć i szkoły rodzenia jest blog OMAMO, na którym trenerki i położne publikują artykuły dotyczące aktywności w ciąży, połogu, laktacji, przygotowania do porodu oraz codziennych wyzwań rodzicielstwa. To rzetelne źródło wiedzy dla przyszłych mam i kobiet dbających o zdrowie.
OMAMO Studio
ul. Jagiellońska 44B, Olsztyn
tel. 730 386 516
https://omamostudio.pl/
studio: hello@omamostudio.pl
szkoła rodzenia: szkolarodzenia@omamostudio.pl
