# Siedemnastolatek z Olsztyna złotym medalistą na Mistrzostwach Polski w Trójboju Siłowym

- Link: https://tko.pl/285009,2025,05,26,siedemnastolatek-z-olsztyna-zlotym-medalista-na-mistrzostwach-polski-w-trojboju-silowym
- Published: 2025-05-26T10:04:17+02:00
- Author: Dorotab

**Jeszcze niedawno traktował siłownię jako formę relaksu z kolegami. Dziś może pochwalić
się dwoma złotymi medalami zdobytymi na Mistrzostwach Polski federacji XPC.**

## Trójbój siłowy jako życiowa pasja. Jak zaczęła się droga Dawida Ponichtery

Dawid Ponichtera pochodzi z Wrzesiny, a na co dzień uczęszcza do Zespołu Szkół Elektronicznych
i Telekomunikacyjnych w Olsztynie (Technikum nr 6). Jego pierwsze kroki w świecie
siłowni miały miejsce w 2022 roku, w niewielkiej, kameralnej siłowni w piwnicy. 
Treningi traktował wtedy jako sposób na spędzanie czasu ze znajomymi – bez presji
i planów sportowych.

W styczniu 2023 roku zapisał się do Just Gym w Olsztynie. Tam rozpoczął regularne
treningi z myślą o poprawie stylu życia i sylwetki. Z biegiem czasu coraz bardziej
wciągał się w świat ciężarów. Uczył się samodzielnie, korzystając z porad bardziej
doświadczonych użytkowników siłowni. W końcu postanowił obrać konkretny kierunek–
[trójbój siłowy, czyli dyscyplinę](https://tko.pl/257643,2024,11,20,olsztynianin-na-podium-mistrzostw-swiata-w-trojboju-silowym)
obejmującą przysiad, wyciskanie leżąc i martwy ciąg.

## Złoty debiut na Mistrzostwach Polski XPC w Siedlcach

W dniach 22–25 maja 2025 roku w Siedlcach odbyły się [Mistrzostwa Polski w trójboju siłowym ](https://tko.pl/276430,2025,04,01,policjant-z-olsztyna-na-podium-mistrzostw-europy)
federacji XPC, w których Dawid zadebiutował jako zawodnik. Startując w kategorii
Junior 16–17 lat do 110 kg oraz Debiuty do 110 kg, zdobył dwa złote medale.

Zawodnik osiągnął łączny total 505 kg, na co złożyły się: przysiad – 180 kg, wyciskanie
leżąc – 115 kg, martwy ciąg – 210 kg.

Każdy z tych wyników był jego nowym rekordem życiowym. Jak podkreśla Dawid, zawody
były dla niego ważnym sprawdzianem, który zakończył się sukcesem. Zdobycie pierwszego
tytułu Mistrza Polski uznaje za symboliczny początek swojej kariery sportowej.

## Wsparcie trenera, mentora i bliskich. Kto stoi za sukcesem młodego zawodnika

Za sukcesem Dawida stoją także osoby, które go wspierały i motywowały. Przełomowy
okazał się moment poznania Krystiana Mroza – utytułowanego sportowca, który zajął
3. miejsce na świecie [w trójboju siłowym](https://tko.pl/256328,2024,11,07,olsztynski-policjant-triumfuje-na-mistrzostwach-swiata)
w kategorii Senior. To właśnie on polecił Dawidowi współpracę z trenerem Krzysztofem
Głębockim.

Pod okiem trenera Dawid zaczął pracę nad techniką, mobilnością i planowaniem treningów.
Trener śledził jego start w Siedlcach online i wspierał analizą wyników na bieżąco.
W czasie samych zawodów opiekę nad zawodnikiem sprawował Krystian Mróz – motywując
go, doradzając i prowadząc przez cały dzień startów. Młody sportowiec nie zapomina
też o bliskich – dziękuje rodzinie, przyjaciołom i znajomym za obecność na każdym
etapie przygotowań.

Dawid przyznaje, że [trójbój siłowy to](https://tko.pl/278401,2025,04,16,policjant-z-mazur-szesc-razy-stawal-na-podium-mistrzostw-polski)
nie tylko sport, ale też sposób na życie. Zainspirowały go osoby, które z pasją 
dźwigają wielkie ciężary, przełamując kolejne bariery. Sam pragnie pokazać, że można
osiągać sukcesy trenując „na czysto” – bez wspomagania farmakologicznego. Jak mówi,
na siłowni odpoczywa psychicznie – mimo fizycznego wysiłku, to dla niego miejsce
relaksu i rozwoju. Poznał tam wielu inspirujących ludzi, a wspólna pasja do ciężarów
połączyła go z wieloma osobowościami, które dziś wspierają jego drogę.

Mimo młodego wieku, Dawid nie zamierza zwalniać tempa. Traktuje swoje pierwsze mistrzostwo
jako początek dłuższej drogi i zapowiada, że w kolejnych startach będzie celował
w jeszcze lepsze wyniki.

[[

[[

[[

[[

[[

[[