# Biała herbata – dlaczego warto ją pić?

- Link: https://tko.pl/25698,2019,01,08,biala-herbata-dlaczego-warto-ja-pic
- Published: 2019-01-08T22:40:58+01:00
- Author: Redakcja TKO

**Herbata to jeden z najczęściej wybieranych napoi wśród Polaków, dlatego trudno
wyobrazić sobie śniadanie lub kolację bez tego pysznego naparu. Miłośników tego 
smaku nie brakuje, a nawet przybywa.**

Każdy z nas miał do czynienia z herbatą czarną, a większość również z zieloną, ponieważ
z dnia na dzień zwiększa się grono jej zwolenników. Historia herbaty sięga aż X 
w. p.n.e., a my nadal cenimy jej dobroczynne właściwości, z których codziennie możemy
korzystać. Na rynku pojawia się coraz większy wybór wśród gatunków. Jednym z nich
jest herbata biała, która stopniowo podbija serca Polaków. Wbrew nazwie po zaparzeniu
przybiera żółty kolor i ma łagodny, lekko kwiatowy smak. Aby cieszyć się delikatnym
smakiem naparu lepiej spożywać go pomiędzy posiłkami. Dlaczego warto po nią sięgać?
Jaki ma wpływ na organizm?

Herbata biała powstaje z młodych pączków zbieranych tylko przez kilka dni w roku,
a więc nie jest mocno przetworzona. Wpływa to pozytywnie na zawartość składników
odżywczych, które swoją ilością wyróżniają się na tle czarnej, a nawet zielonej 
herbaty.

Często zawiera więcej antyoksydantów niż zielona herbata. Dzięki takiej ilości przeciwutleniaczy
chroni organizm przed wolnymi rodnikami, czyli hamuje procesy starzenia oraz inne
poważne choroby. Wpływają one również na naszą skórę, zwiększając jej odporność,
dlatego białą herbatę często możemy spotkać jako jeden ze składników w kosmetykach.

Z powodu dużej ilości kofeiny zyskała sympatię wśród osób potrzebujących dodatkowej
energii w ciągu dnia. Spożywanie jej z umiarem pobudza i pomaga pokonać zmęczenie
oraz senność. Działa orzeźwiająco. Poprawia również pracę serca i układu nerwowego.

Ponad to znajdujące się w liściach czynne substancje biologiczne, takie jak: polifenole,
aminokwasy czy mikroelementy (np. fluor), podnoszą odporność organizmu, działają
przeciwzapalnie i przeciwwirusowe. Oprócz tego wzmacniają kości, dlatego picie białej
herbaty często jest zalecane osobom zmagającym się z osteoporozą.

Więcej na temat białej herbaty znajdziesz na https://www.czasnaherbate.net/herbaty-
biale-c-2_8.html.