# „Środy z profilaktyką”. NFZ zaprasza na cykl edukacyjnych spotkań o zdrowiu

- Odnośnik: https://tko.pl/234487,2024,04,04,srody-z-profilaktyka-nfz-zaprasza-na-cykl-edukacyjnych-spotkan-o-zdrowiu
- Opublikowano: 2024-04-04T09:28:23+02:00
- Autor: Ola

**W ramach inicjatywy Narodowego Funduszu Zdrowia (NFZ) „Środy z profilaktyką” wszyscy
zainteresowani będą mieli okazję wziąć udział w cyklu spotkań poświęconych zdrowemu
stylowi życia. Program ten odpowiada na istotne potrzeby społeczeństwa związane 
z profilaktyką i dbaniem o zdrowie.**

## Harmonogram środowych spotkań

Organizatorzy przedstawili harmonogram środowych spotkań w kwietniu 2024 roku: 3
kwietnia – tematem przewodnim będzie [Światowy Dzień Zdrowia](https://tko.pl/23251,2017,04,06,dzieci-tez-maja-problemy-dzieci-tez-choruja-na-depresje);
10 kwietnia organizatorzy skupią się na profilaktyce chorób serca; 17 kwietnia omówiona
zostanie dieta dla zdrowego serca; w ostatnią środę miesiąca (24 kwietnia) podjęta
zostanie tematyka o znaczeniu szczepień w ochronie zdrowia.

## Ważne aspekty zdrowia

Przedstawiciele [NFZ zaznaczają](https://tko.pl/183320,2023,01,18,wiadomosc-od-nfz-dla-pacjentow-wiecej-pieniedzy-za-pobyt-w-szpitalu),
jak istotne dla zdrowia są regularna aktywność fizyczna oraz odpowiednie odżywianie.
Podkreślają, że ruch wspomaga ogólny stan zdrowia, pomaga w utrzymaniu prawidłowej
masy ciała oraz wzmacnia odporność, redukując ryzyko chorób przewlekłych.

W kwestii odżywiania eksperci radzą, by:
– spożywać co najmniej 1,5 litra wody i
niesłodzonych płynów dziennie,– unikać alkoholu,– nie podjadać między regularnymi
posiłkami,– wybierać w diecie różnorodne, sezonowe warzywa i owoce,– unikać jedzenia
żywności wysoko przetworzonej ze względu na wysoką zawartość soli,– dokładnie czytać
składy kupowanych produktów, aby unikać dodatku cukru i soli,– wybierać owoce i 
niesolone orzechy zamiast słodyczy,– omijać diety restrykcyjne i eliminacyjne, o
ile nie zaleca ich stan zdrowia.

## Kanał na YouTube

Dodatkowo NFZ zachęca do oglądania na kanale Akademia NFZ na YouTube filmów edukacyjnych,
które mają na celu dalszą promocję zdrowego stylu życia i zwiększenie świadomości
na temat profilaktyki.

„Środa z profilaktyką” to nie tylko jednorazowa inicjatywa, ale regularne działania
NFZ mające na celu uświadamianie społeczeństwa o [korzyściach płynących z dbałości o zdrowie](https://tko.pl/152929,2022,09,14,dzieci-w-kryzysie-psychicznym-z-warmii-i-mazur-maja-zapewniona-opieke-nfz-zajmuje-stanowisko)
oraz zachęcanie do aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania.

źródło: UM Olsztyn