# Zdrowe napoje na upalne dni - Link: https://tko.pl/200619,2023,05,24,zdrowe-napoje-na-upalne-dni - Published: 2023-05-24T14:11:11+02:00 - Author: Redakcja TKO **Wiosna i lato to czas, kiedy należy szczególnie zadbać o prawidłowe nawadnianie organizmu. Nie chodzi tu wyłącznie o wysoką temperaturę otoczenia, która wzmaga pragnienie. Gdy na zewnątrz robi się przyjemnie ciepło, znacznie chętniej podejmujemy wszelkiego rodzaju aktywności. Już zwykły spacer sprawia, że musimy dostarczyć do organizmu więcej płynów, a gdy w planie pojawiają się zajęcia sportowe, zapotrzebowanie na wodę zwiększa się jeszcze bardziej. Jakie zdrowe napoje warto wybrać na upalne dni? Poniżej odpowiadamy na to pytanie.** Wysokiej jakości woda to najlepszy płyn dla organizmu. Niezwykle skutecznie nawadnia tkanki, wspomaga proces usuwania toksyn, a przy tym wykazuje zerową wartość kaloryczną, więc nie doprowadza do niechcianego wzrostu masy ciała. Czasami bywa jednak tak, że gdy z nieba leje się żar, nachodzi nas ochota na coś orzeźwiającego, co zachwyca nie tylko wartościowymi właściwościami, ale także wybornym smakiem. Słodkie napoje, gazowane i bez bąbelków, nie są dobrym wyborem. Takie produkty są wzbogacane o cukier, a ich faktyczna wartość dla organizmu jest właściwie żadna. Zatem, czym warto ugasić pragnienie? ## Woda powinna być podstawowym płynem w ciągu dnia Zanim wymienimy najlepsze zdrowe napoje na upały, najpierw kilka słów o wodzie. To właśnie ona powinna spełniać funkcję podstawowego płynu, który przyjmujemy w ciągu dnia. Czy woda źródlana będzie odpowiednim wyborem? Oczywiście, że tak. Warto jednak pamiętać, że gdy z nieba leje się żar, pocimy się nieco intensywniej. **Wraz z potem organizm traci cenne związki mineralne, które są mu niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Z tego względu, warto sięgnąć po wodę mineralną.** Najlepsze wody mineralne to takie, które mogą być pite przez wszystkich, bez żadnych ograniczeń wiekowych, a zawarte w nich składniki wywierają korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Mając to na względzie, należy uznać, że świetnym wyborem będzie wariant o średnim stopniu zmineralizowania. [Polecamy najlepsze wody mineralne z osheeshop.eu](https://osheeshop.eu/wody-mineralne). Produkty sygnowane marką Kinga Pienińska charakteryzują się wyśmienitym górskim smakiem i najwyższą jakością. ## Zdrowe napoje – gdy przychodzi ochota na coś ze smakiem Co zamiast wody? Na przykład napoje witaminowe. Witaminy i minerały, choć nie wykazują właściwości odżywczych, są nam niezbędne. To właśnie mikroskładniki warunkują prawidłowość funkcji zachodzących w ustroju. Ich odpowiednia podaż wpływa nie tylko na kondycję skóry włosów i paznokci, ale także na układ wzrokowy, nerwowy, sercowo-naczyniowy, immunologiczny i każdy inny. [Napoje witaminowe](https://osheeshop.eu/napoje-witaminowe) nie tylko skutecznie nawadniają organizm, ale także dostarczają mu wszystkich niezbędnych organicznych związków. Coś dla osób aktywnych, które liczą każdą kalorię? Proszę bardzo – izotonik bez cukru. Napój wzbogacony o cenne elektrolity wykazuje wyjątkową przydatność w warunkach wzmożonego wysiłku fizycznego, bo poza tym, że niezwykle skutecznie gasi pragnienie, nawadnia organizm skuteczniej niż woda, wyrównując poziom elektrolitów, które tracimy wraz z potem. [Izotonik bez cukru od OSHEE](https://osheeshop.eu/napoje-zero) jest dodatkowo wzbogacony o cenne witaminy z grupy B, warunkujące prawidłową funkcję układu nerwowego i wspomagające procesy regeneracyjne.