# Korzeń maca – na brak energii i spadek odporności - Link: https://tko.pl/183441,2023,01,18,korzen-maca-na-brak-energii-i-spadek-odpornosci - Published: 2023-01-18T20:30:20+01:00 - Author: Redakcja TKO **Od dłuższego czasu masz problemy z brakiem energii i chęci do wykonywania codziennych czynności? A może cierpisz na uciążliwy spadek odporności swojego organizmu, co skutkuje częstymi infekcjami oraz chorobami? W takim razie sprawdź, jak działa korzeń maca, a dokładnie suplementy sporządzone z jego ekstraktem. W ostatnim czasie naturalne sposoby na wspomaganie swojego organizmy zyskują na popularności – zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn w każdym wieku. Wysuszony korzeń maca w proszku to jedna z najpopularniejszych form tej rośliny, jaka występuje w postaci suplementu wspomagającego odporność, a także witalność. Tabletki tego typu są ciekawym rozwiązaniem dla osób, które chcą w naturalny sposób wspomagać swój organizm naco dzień. ## **Korzeń maca – jak działa i dlaczego warto go zażywać?** Silne właściwości adaptogenne, możliwość poprawy libido, a także efektywniejsza praca mózgu – to główne powody, dla jakich warto rozpocząć suplementację korzeniem maca, zarówno w wersji sproszkowanej, jak i w formie tabletek do połykania. Najistotniejsze aspekty, które determinują opłacalność zakupu suplementów z korzenia maca, to: * poprawa wydajności fizycznej i umysłowej, * redukcja bóli miesiączkowych, * poprawa jakości plemników, * podniesienie poziomu libido, * antyoksydacja, * działanie przeciwzapalne. Warto też dodać, że korzeń maca bywa pomocny w zapobieganiu występowania osteoporozie, a także wzmocnienia stawów. Jest wiele leczniczych właściwości tej pożytecznej rośliny, choć w **przypadku regularnego stosowania najczęściej możesz zaobserwować lepszą koncentrację oraz możliwość szybszego uczenia się**. ## **Kiedy stosować korzeń maca jako suplement? Sprawdź!** Stosowanie korzenia maca ma sens, szczególnie wtedy, kiedy odczuwasz: ogólne osłabienie organizmu, spadek nastroju, koncentracji, a nawet odczuwasz stan wyczerpania psychicznego i fizycznego. Co więcej, ekstrakt z tej rośliny możesz z powodzeniem stosować w przypadku przeciwdziałania anemii oraz zbyt niskiego libdo. To rekomendowany składnik zdrowej i zbilansowanej diety, który uzupełnia zdrowe żywienie o takie składniki odżywcze, jak: węglowodany i aminokwasy, a także kwasy tłuszczowe nienasycone. ## **Brak energii w ciąży – czy korzeń maca jest bezpieczny?** Kobiety w ciąży nie powinny podejmować się stosowania korzenia maca. Dotyczy to także kobiet w trakcie karmienia piersią, a także dzieci, szczególnie ze względu na brak dokładniejszych badań w tym kierunku. **Zachowaj też ostrożność, kiedy cierpisz na nadciśnienie tętnicze**, a także niedoczynność tarczycy. Dlaczego? Otóż korzeń maca jest rośliną z rodziny kapustowatych i może negatywnie oddziaływać na tarczycę. Wiele jednak zależy od indywidualnych uwarunkowań organizmu, dlatego przyjmowanie korzenia maca warto też skonsultować ze swoim lekarzem prowadzącym, aby mieć pewność, że jego dawkowanie nie przyniesie żadnych efektów ubocznych. Ostatecznie warto też dodać, że skutki uboczne stosowania tej rośliny występują wyjątkowo rzadko, dlatego korzeń maca jest powszechnie uznawany za bezpieczny surowiec leczniczy.