# Nie mam czasu!

- Link: https://tko.pl/182779,2023,01,11,nie-mam-czasu
- Published: 2023-01-11T12:52:37+01:00
- Author: Redakcja TKO

Zdanie to słyszymy pewnie równie często jak je wypowiadamy. Da się powiedzieć, że
żyjemy obecnie w czasach braku czasu. Brakuje go nam dla bliskich, ale co najważniejsze
dla siebie. Posiadanie wolnego czasu określane jest jako luksus. Na pewno zgodzą
się z tym wszystkie matki oraz ludzie pracujący coraz to dłuższe godziny w korporacjach,
licząc na upragniony awans, który pozwoli im przekroczyć kolejny próg podatkowy.
Epidemia braku czasu dotyczy jednak nie tylko tych niewątpliwie bardzo zajętych 
grup społecznych. W dzisiejszym świecie czasu nie mają również dzieci krzycząc “
nie mam czasu-gram!”.

Ostatnie zdanie możemy traktować jako podpowiedź w odkryciu zagadki co jest przyczyną
kurczenia się naszej doby. W gruncie rzeczy przecież nic się nie zmieniło. Dzień
razem z nocą nadal liczy sobie dwadzieścia cztery godziny. Do tego mamy do dyspozycji
wszelkie przyspieszacze w postaci aut, dzięki którym droga do pracy trwa nam chwilkę,
w porównaniu z pieszą wycieczką na tym samym dystansie. Nie musimy tracić popołudnia
na stanie przy zlewie- wyręcza nas zmywarka, większość nie musi palić ani dokładać
do pieca. Korzystamy z jedzenia na wynos czy z dostawą do domu.

Pomimo wszystkich tych, zdawałoby się, czasowych udogodnień dzień ucieka nam między
palcami i zaczynamy przeciągać go do nocy, “korzystając z życia” na Netflixie lub
Youtube. Zamiast spać. Na drugi dzień ledwo żywi staramy się wypełniać obowiązki,
ale brak i chęci i energii. Wpadamy w pułapkę kawowo-ekranową skarżąc się na brak
czasu na relaks i odpoczynek. I mamy rację, bo to, co bierzemy za rozluźniającą 
godzinkę w mediach społecznościowych, niepostrzeżenie zamienia się w kilka godzin
przed monitorem. Zaczynamy od szybkiego przeglądu horoskopu, wróżby online stają
się coraz bardziej popularne, a kończymy na artykule o maleńkich wróżkach w ogrodzie.
Robimy to nieświadomie. Większość osób jest zszokowana patrząc na swoje tygodniowe
raporty użytkowania telefonu. Cztery, pięć godzin to norma. Jeśli spędzamy tyle 
czasu na Facebooku, pracujemy po osiem godzin, drugie tyle śpimy, to gdzie jest 
czas na prawdziwe życie?

![brain-4490831_1280.jpg](https://tko.pl/wp-content/uploads/2023/01/brain-4490831_1280_wp.
jpg)

Tak samo robią nasze dzieci. W szkole rzadko spędzają więcej niż sześć godzin dziennie.
Do tego godzina zajęć dodatkowych oraz szybkie odrobienie pracy domowej. Dzieci 
powinny spać od dziewięciu do dziesięciu godzin, aby wspomóc rozwój ciała i mózgu.
Reszta pozostałego czasu należy do kolegów. I nie byłoby w tym nic złego, przecież
i nasze pokolenie spędzało mnóstwo czasu z rówieśnikami. Tyle, że my skakaliśmy 
po drzewach, bawiąc się z kolegami korzystaliśmy z aktywności na świeżym powietrzu.
Przyjaźnie nawiązywane były na żywo. Teraz odbywa się to w Internecie. Dzieci “spotykają”
się online, aby wspólnie grać w gry. Gry te nierzadko zawierają przemoc oraz wzorce
zachowań, które mogą być szkodliwe w późniejszym funkcjonowaniu naszych pociech 
w grupie. Ważne jest, aby kontrolować zarówno czas spędzany przez dzieci online,
jak również treści, do których mają dostęp. Warto rozmawiać o niebezpieczeństwach,
jakie kryją się w sieci.

Po skontrolowaniu dzieci, przyjrzyjmy się naszym nawykom. Zwłaszcza, że przykład
idzie od góry. Czasami ciężko jest nam samemu przeprowadzić szczerą i gruntowną 
analizę zachowań. Wszyscy w jakimś stopniu okłamujemy się jeśli chodzi o zdrowe 
nawyki czy dyscyplinę. Można wtedy skorzystać z rady bliskich lub zwrócić się do
specjalisty, który wspólnie z nami przegada obecny tryb życia i ustali optymalny
plan dnia. Na **www.pomocwkartach.pl** znajdziemy życzliwe osoby, które służą pomocą
w zakresie wykładów astrologicznych i opierają o nie konkretne, życiowe rady, abyśmy
mogli wykorzystać je w praktycznie. Wspomogą w mocnym stąpaniu po ziemi oraz porozmawiają
zawsze wtedy, gdy pojawią się wątpliwości dotyczące takich sfer życia jak finanse,
uczucia czy zdrowie. Jeśli masz wątpliwości czy spotkanie z wróżką online ma szansę
zmienić coś na lepsze, wystarczy spróbować i przekonać się. Do dyspozycji mamy wykłady
run, Tarota, karty klasyczne czy wahadełko. Nowym rodzajem usługi jest Obecność.

Ograniczenie czasu spędzonego przed ekranami jest wyrazem szacunku do siebie oraz
dbania o zdrowie i komfort psychiczny. Dotyczy to zarówno nas samych jak i naszych
dzieci. Wspólne wprowadzenie limitów sprzyja zwiększeniu ilości czasu spędzonego
na rodzinnych aktywnościach takich jak spacery lub gry towarzyskie. Z dala od telefonu
można na spokojnie zanurzyć się w lekturze dawno odkładanej książki i odkryć kojącą
moc samotności. Można wreszcie usłyszeć swoje myśli i zastanowić się co jeszcze 
zmienić w dniu codziennym, aby żyło się nam lepiej.