# Najnowsze badania zaskakują. Witamina D nie wspomaga odporności?

- Link: https://tko.pl/138430,2022,03,03,najnowsze-badania-zaskakuja-witamina-d-nie-wspomaga-odpornosci
- Published: 2022-03-03T14:51:53+01:00
- Author: Redakcja TKO

**Istnieją znaczące różnice między dwoma rodzajami witaminy D: D2 oraz D3, przy 
czym D2 ma wątpliwy wpływ na zdrowie człowieka. Jedynie D3 może równoważyć pracę
układu odpornościowego i wzmacniać obronę przed infekcjami wirusowymi, takimi jak
Covid-19 – przekonują naukowcy na łamach „Frontiers in Immunology”.**

We wspólnym badaniu przeprowadzonym przez uniwersytety w Surrey i Brighton specjaliści
zbadali wpływ dwóch typów witaminy D – D2 i D3 – przyjmowanych codziennie przez 
okres 12 tygodni na aktywność genów we krwi człowieka.

Zespół badawczy odkrył, że – wbrew powszechnej opinii – te dwie formy nie mają takiego
samego efektu. Naukowcy znaleźli dowody na to, że witamina D3 może pozytywnie modulować
działanie układu odpornościowego, przez co wspomaga organizm w walce z infekcjami
wirusowymi i bakteryjnymi, podczas gdy witamina D2 nie przynosi podobnych korzyści.

Do grupy witamin D należy kilka rozpuszczalnych w tłuszczach substancji chemicznych,
ale najważniejsze z nich to ergokalcyferol (witamina D2) i cholekalcyferol (witamina
D3). Źródłem pierwszej są przede wszystkim produkty pochodzenia roślinnego oraz 
grzyby, drugą pozyskujemy głównie z pokarmów odzwierzęcych (tłustych ryb, olejów
rybnych, wątróbki, żółtka jaj, masła) oraz powstaje ona w naszej skórze pod wpływem
promieni słonecznych. Poza tym obie formy sprzedawane są w postaci suplementów diety.

Niektóre rodzaje żywności (np. płatki śniadaniowe, jogurty i pieczywo) są sztucznie
wzbogacane witaminą D, po to, aby ludziom łatwiej było przyjmować jej wystarczające
ilości. W tym przypadku częściej wykorzystuje się witaminę D2.

„My wykazaliśmy, że tylko witamina D3 stymuluje szlak sygnalizacji interferonu I
w organizmie. Jest to kluczowa część układu odpornościowego, która zapewnia pierwszą
linię obrony przed bakteriami i wirusami. Tak więc prawidłowy poziom witaminy D3
może pomagać w zapobieganiu infekcjom; witamina D2 nie pełni takiej funkcji ” – 
mówi prof. Colin Smith, główny autor badania.

„Uzyskane przez nas wyniki sugerują, że należy edukować społeczeństwo odnośnie tych
różnic oraz że wszyscy powinni przyjmować preparaty z witaminą D3 lub żywność nią
wzbogacaną, szczególnie z sezonie jesienno- zimowym” – dodaje.

Zdecydowana większość osób z naszej strefie klimatycznej ma niewystarczający poziom
witaminy D3, ponieważ mieszka w miejscach, w których światło słoneczne jest ograniczone.
Dodatków naukowcy szacują, że pandemia COVID-19 ograniczyła naturalną ekspozycję
ludzi na słońce, co także przyczynia się do powstania niedoborów.

Profesor Susan Lanham-New, współautorka badania i kierownik Wydziału Nauk o Żywieniu
na Uniwersytecie Surrey, powiedziała: „Wyniki naszego badania podkreślają konieczność
lepszego przyjrzenia się różnicom między obiema formami witaminy D – podsumowują
autorzy. – Póki co sugerujemy, aby to preparaty z witaminą D3 znalazły się w naszej
rodzinnej diecie”.

Link do artykułu źródłowego: http://dx.doi.org/10.3389/fimmu.2022.790444