# Fizjoterapeuta: coraz więcej Polaków zmaga się z bólem kręgosłupa

- Link: https://tko.pl/127741,2021,10,19,fizjoterapeuta-coraz-wiecej-polakow-zmaga-sie-z-bolem-kregoslupa
- Published: 2021-10-19T08:24:01+02:00
- Author: Redakcja TKO

Z powodu pandemii coraz więcej Polaków cierpi na bóle kręgosłupa. Według fizjoterapeuty,
Andrzej Kępczyńskiego, głównymi przyczynami są brak aktywności fizycznej i przybieranie
na wadze.

Z badania przeprowadzonego pod koniec marca 2021 roku wynika, że już 86% Polaków
odczuwa bóle kręgosłupa, a u 13% z nich dolegliwości nasiliły się w czasie pandemii.
Według eksperta, główną przyczyną są brak aktywności fizycznej, a także nadwaga.
Wzrost masy ciała często prowadzi do nieprawidłowej postawy ciała, co może prowadzić
do dolegliwości z kręgosłupem oraz innymi stawami; wówczas wizyta u ortopedy pozostaje
tylko kwestią czasu.

Podczas pandemii problem za małej aktywności fizycznej oraz przybierania zbędnych
kilogramów nasilił się z powodu domowej izolacji, pracy zdalnej, spędzania większej
ilości czasu przed komputerem, a także podjadania. Z tego powodu coraz więcej dorosłych
Polaków zmniejsza swoją aktywność fizyczną lub przytyło w czasie pandemii.

Aby bóle kręgosłupa nie stały się przewlekłe, warto zadbać o swoją kondycję i powrót
do formy, a także o właściwą pozycję ciała w czasie wykonywania pracy. Fizjoterapeuta
podkreśla, że niewłaściwa pozycja podczas pracy powoduje, że kręgosłup poddawany
jest dużym obciążeniom, które w czasie mogą powodować ból pleców.

Zatem, aby uniknąć dolegliwości z kręgosłupem, warto zadbać o systematyczną aktywność
fizyczną, a w razie potrzeby zasięgnąć pomocy fizjoterapeuty lub profesjonalnego
trenera.

Źródło: PAP