# Ból głowy i zaburzenia snu to coraz częstsze objawy nadużywania internetu przez nastolatków

- Link: https://tko.pl/126160,2021,10,03,bol-glowy-i-zaburzenia-snu-to-coraz-czestsze-objawy-naduzywania-internetu-przez-nastolatkow
- Published: 2021-10-03T14:17:01+02:00
- Author: Daria Pikulska

Zmęczenie, zaburzenia snu, ból głowy i oczu to częste problemy, z jakimi mierzą 
się dzisiaj dzieci i młodzież, którzy nadużywają internetu – wynika z najnowszego
badania NASK Nastolatki 3.0. Podczas poprzedniej edycji badania w 2018 roku tych
objawów odczuwało mniej nastolatków niż teraz. Przeciętny czas korzystania z internetu
w czasie wolnym wynosi teraz ok. 4 godzin i 50 minut, czyli ok. 40 minut więcej 
niż dwa lata temu, a średni czas tzw. inicjacji internetowej wynosi obecnie 6 lat–
oznacza to minimalny spadek w stosunku do wyniku z 2018 roku (6 lat i 8 miesięcy).
Jednak korzystanie z internetu na urządzeniach przenośnych jest nadal powszechne.

Podczas całkowitej izolacji w związku z pandemią, dzieci i młodzież przebywały przed
monitorem komputera przez większość czasu. Dlatego badanie NASTOLATKI 3.0 przeprowadzone
przez NASK Polskiego Instytutu Badawczego, które objęło 1733 uczniów w wieku od 
13 do 17 lat i 893 rodziców, zwraca uwagę na problemy związane z zbyt częstym korzystaniem
z internetu.

Badanie wykazało również poprawę w niektórych obszarach. Coraz mniej dzieci i młodzieży
ogląda patostreamy, ponieważ zmniejszyła się ich deklarowana oglądalność, a dystansowanie
się od kontaktów z nieznajomymi do znalezienia w sieci to pozytywne zjawisko.

Ponadto edukacja zdalna sprawiła, że dzieciaki odkryły, że internet nie służy jedynie
rozrywce, ale może być skutecznie używany w celu nauki. W końcu ważne jest, aby 
rodzice i opiekunowie uważnie monitorowali korzystanie z internetu przez swoje dzieci,
aby uniknąć fizycznych objawów nadużywania internetu.

Badacze zwracają uwagę, że coraz więcej dziewcząt, szczególnie w wieku ponadpodstawowym,
jest uzależnionych od internetu. Trend ten związany jest z popularnością mediów 
społecznościowych, których algorytmy zapewniają dłuższe pozostawanie przed monitorem
w celu przyciągnięcia nastolatków.

Nastolatki potrzebują w pewnym stopniu czasu przed ekranem, ale nie powinien on 
przekraczać maksymalnej realnej normy. Dlatego ważne jest, aby nauczać dzieci właściwego
korzystania z sieci i nie pozostawiać ich bez kontroli.

Źródło: PAP