# Olsztynianie śpią coraz mniej…

- Link: https://tko.pl/109189,2014,03,18,olsztynianie-spia-coraz-mniej
- Published: 2014-03-18T15:11:15+01:00
- Author: Redakcja TKO

**Śpimy za krótko i niespokojnie. Olsztynianie najwidoczniej zapomnieli, że sen 
to zdrowie, a niewyspany człowiek jest nieefektywny i krócej żyje! **

Bez zdrowego snu nasz organizm nie funkcjonuje tak jak powinien. Dorosły człowiek
przeciętnie powinien spać około 7-8 godzin dziennie. Osoby, które śpią krócej niż
6 godzin w ciągu doby umierają częściej zarówno na choroby układu krążenia, jak 
i na raka, częściej także popełniają samobójstwa.

Niestety śpimy coraz krócej i mamy coraz większe problemy ze snem. Nasi dziadkowie
spali po 9-10 godzin, my współcześnie śpimy 6-7. Powód? Za dużo pracy, stresu, brak
ruchu, nieprawidłowa dieta i słynne „podjadanie” przed snem. Zmienił się nasz tryb
życia, wydłużył się czas przeznaczony na pracę, a skrócił na sen.