# Upały nas nie opuszczą

- Link: https://tko.pl/109099,2014,07,21,upaly-nie-opuszcza-warmii-i-mazur
- Published: 2014-07-21T08:04:09+02:00
- Author: Redakcja TKO

**W najbliższym tygodniu pogoda sprzyjać będzie wypoczynkowi na wodą. Będzie upalnie
i **

Kolejne dni na Warmii i Mazurach zapowiadają się bardzo upalnie. Termometry będą
pokazywać przez cały tydzień temperaturę od 25 do 28 stopni. Zachmurzenie będzie
umiarkowane i synoptycy nie przewidują załamania pogody. W nocy temperatura będzie
oscylować w okolicy 15 stopni.

W tak upalne dni trzeba zwracać szczególną uwagę na zdrowie.

– W czasie upałów powinniśmy pić (równomiernie) przez cały dzień dużo płynów, najlepiej
wodę. Należy chronić głowę przed słońcem, nosząc czapkę lub kapelusz. Nie zapominajmy
także o ochronie oczu okularami przeciwsłonecznymi. Z kąpieli słonecznych należy
korzystać z umiarem, zabezpieczając jednocześnie skórę przed poparzeniem. Najlepiej(
jeśli jest to oczywiście możliwe) jest pozostanie w domu między godz. 11 a 15. W
czasie upałów nie jest wskazane spożywanie alkoholu i podejmowanie intensywnego 
wysiłku fizycznego – radzi Maja Bezuch z  Wojewódzkiej Stacji Pogotowia Ratunkowego
w [Olsztynie](https://tko.pl/olsztyn).

KM